술 마신 다음 날 머리 깨질 때 타이레놀 먹으면 간 녹는다? 안전한 숙취 두통약 추천 (덱시부프로펜)

회식 다음 날 찾아오는 지끈거리는 두통. 습관처럼 타이레놀을 찾으셨나요? 알코올과 아세트아미노펜이 만나면 생기는 치명적인 간 독성 경고와, 약사님이 추천해 준 안전한 진통제(덱시부프로펜) 선택법을 알려드립니다.

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직장인에게 ‘불금’은 즐거움인 동시에 공포입니다. 분위기에 취해 “한 잔 더!”를 외치다 보면, 다음 날 아침 어김없이 대가를 치러야 하니까요.

지난주 회식 다음 날이 딱 그랬습니다. 눈을 뜨자마자 천장이 빙글빙글 돌고, 누군가 제 머리 양쪽을 탬버린 치듯 흔드는 것 같은 극심한 두통이 찾아왔습니다. 속이 울렁거리는 건 둘째 치고 머리가 너무 아파서 아무것도 할 수가 없더군요.

습관적으로 구급상자를 열어 국민 진통제인 ‘타이레놀’을 꺼냈습니다. 물과 함께 삼키려는 찰나, 예전에 뉴스에서 스치듯 본 “술 마시고 진통제 먹으면 급성 간부전 온다”는 헤드라인이 떠올랐습니다.

“에이, 한 알 정도는 괜찮겠지?” 하다가 찜찜한 마음에 검색을 해봤고, 저는 그 자리에서 약을 내려놓을 수밖에 없었습니다. 제가 하마터면 제 간(Liver)에 독극물을 부을 뻔했다는 사실을 알게 되었거든요.

오늘 글은 숙취 두통 때문에 고생하면서도, 정작 무슨 약을 먹어야 할지 몰라 참기만 하는 분들을 위한 ‘안전한 숙취 두통약 가이드’입니다.

결론부터 말씀드리면, 술 마신 전후로는 절대, 네버, ‘아세트아미노펜’ 성분의 진통제를 드시면 안 됩니다. 우리가 흔히 아는 타이레놀, 펜잘, 게보린 등이 여기에 해당합니다.

이유는 간단합니다. 우리 몸에 들어온 알코올은 간에서 분해되는데, 이때 타이레놀 성분도 간에서 분해됩니다. 문제는 이 두 녀석이 만나면 ‘NAPQI(냅퀴)’라는 독성 물질을 엄청나게 만들어낸다는 겁니다.

평소라면 간이 해독을 해내겠지만, 이미 술 때문에 과부하가 걸린 간은 이 독성을 해독하지 못합니다. 심하면 ‘급성 간 독성’이 와서 영구적인 간 손상을 입거나 응급실에 실려 갈 수도 있습니다. “머리 좀 안 아프려다 간을 버리는 꼴”이 되는 셈입니다.

그렇다고 머리가 깨질 것 같은데 하루 종일 참아야 할까요? 아닙니다. 간에 영향을 덜 주는 다른 계열의 진통제를 선택하면 됩니다. 약국에 가서 “술 마셨는데 머리 아파요”라고 하면 약사님들이 꺼내주는 약들이 바로 이것입니다.

약사님 추천은 ‘덱시부프로펜’ 성분의 액상형 진통제였습니다. (제품명에 ‘프로’나 ‘덱시’가 들어간 경우가 많습니다.) 이 성분은 간을 거치지 않고 신장을 통해 배설되기 때문에 간 무리가 덜하다고 합니다.

단, 주의할 점이 있습니다. 이부프로펜/덱시부프로펜 계열은 ‘위장 장애’를 일으킬 수 있습니다. 빈속에 먹으면 속이 쓰릴 수 있으니, 반드시 뭐라도 드신 후에 복용해야 합니다.

이론을 알았으니 실전입니다. 제가 머리 아픈 날 사용하는 ‘부활 루틴’을 공개합니다.

일어나자마자 덱시부프로펜을 먹으면 속이 뒤집어집니다. 저는 편의점으로 달려가 초코우유나 꿀물을 사 마십니다. 당분(포도당)은 알코올 분해를 돕고, 우유 성분은 위벽을 보호해 줍니다. 짬뽕 같은 매운 국물은 위장을 더 자극하니 제발 참아주세요.

초코우유로 속을 달랬다면, 이제 약국에서 사 둔 덱시부프로펜(이지엔6 프로 등)을 한 알 먹습니다. 액상형이라 흡수가 빨라서 30분 정도 지나면 지끈거리는 두통이 가라앉기 시작합니다.

두통의 또 다른 원인은 ‘탈수’입니다. 알코올이 수분을 뺏어가서 뇌가 쪼그라드는 고통을 느끼는 거죠. 저는 약 먹고 나서 파워에이드나 포카리스웨트를 500ml 원샷하고, 오전 내내 물 1리터를 의무적으로 마십니다. 화장실을 자주 가야 술이 빨리 깹니다.

사실 최고의 숙취 해소제는 ‘시간’과 ‘잠’입니다. 하지만 우리 같은 직장인들에게는 아픈 머리를 부여잡고 출근해서 모니터를 봐야 하는 가혹한 현실이 기다리고 있죠.

참는 게 능사는 아닙니다. 오늘 알려드린 내용을 딱 하나만 기억하세요.

“술 마신 다음 날 타이레놀은 독약이다. 밥 조금 먹고 덱시부프로펜을 먹자.”

이 작은 지식이 여러분의 소중한 간을 지키고, 지옥 같은 오전 업무 시간을 버티게 해 줄 동아줄이 되어줄 겁니다.